消除心理疲劳的方法有哪些？

问 伴随都市人工作压力的增大，随时都会有心理疲劳出现，那么职场消除心理疲劳的方法有哪些？

答 首先学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。其次合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。最后增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力，寻求外部的理解和帮助。