职场上替人背了黑锅，怎么办？

问 工作苦点累点都不怕，最怕的是你的辛苦、你的精力被大量付出之后，还不落好，职场上替人背了黑锅，怎么办？

答 学会控制情绪，把握良好开端，往往突发不公平事件时，第一反应就是愤怒。盛怒之下，便很难理智思考下一步的应对之策。往往都是事情没有解决不说，而且还越弄越乱，越弄越糟。如果真的很生气，可以先尝试深呼吸十几次，在吐息纳气之间，来逐渐平复情绪，等稳定之后再试图开口与对方进行沟通。还有一种有效的方法便是心理暗示，不停的告诉自己，要冷静，通过潜意识将信念传递到浑身上下的每一个细胞，将炙热的愤怒情愫瞬间冷冻。愤怒的产生是人类的天性，而学会控制情绪才是我们的本事。