如何做好自我情绪管理，做一个高情商的职场人？

问 作为一名职场人，想要了解一下如何做好自我情绪管理，做一个高情商的职场人？

答 你好，根据我的经验要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。其次要学会尝试与自己独处。最后要调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。希望我的回答对你有所帮助。