要如何克制自己的急躁呢？

问 和同事相处是一件不容易的事，在和同事相处的时候，要如何克制自己的急躁呢？

答 1.后退法。即让自己在发表态度、观点前先克制自己，然后考虑周全后再发表，或者索性就不发表意见。 2.三问法。“我现在是冲动状态吗？”“会造成恶劣影响吗？”“后果是怎样？” 3.忘却法。让自己遗忘掉那些令自己情绪激动的因素，只看事情本质，就事论事。